Memilih Running Shoes yang Baik

Bagaimana cara memilih Running Shoes yang Baik

Running Shoes harus dipilih dengan hati-hati, Faktor yang harus diperhatikan ketika mencari sepatu baru termasuk pada aspek kebutuhan, faktor lingkungan, riwayat masa lalu dengan sepatu, masalah saat ini dan persyaratan Running Shoes. Salah satu cara terbaik untuk mencari tahu informasi tentang Running Shoes adalah menemukan toko Running Shoes yang baik,yang mempertahankan reputasi sangat baik antara komunitas lari setempat. Mereka dapat membantu anda tidak hanya dengan mencari ukuran yang pas, tetapi juga mengulas karakteristik sepatu yang diingikan oleh anda. Mereka juga akan mengingatkan perubahan yang mungkin terjadi dalam pembuatan sepatu favorit anda. Jika sol sepatu yang dipakai terlalu cepat, mereka mungkin merekomendasikan model lain dengan sepatu yang lebih baik.

Anda mungkin telah memakai sepatu lama anda terlalu lama. Tidak mengganti sepatu usang merupakan penyebab utama terjadinya cedera. Perkiraan bervariasi, seperti halnya individu, kapan waktu terbaik untuk menggantikan Running Shoes anda. Perkiraan biasa menempatkan jarak tempuh di suatu tempat antara 350 dan 550 mil. Ini berarti banyak orang harus mengganti sepatu mereka sebelum menunjukkan pemakaian utama. Terlepas dari itu sepatu akan secara bertahap kehilangan kemampuan penyerapan shock serta mungkin mulai kekurangan beberapa stabilitas.

Definisi:

− Last: Komponen alas sepatu, setiap produsen menggunakan alas yang berbeda.
− Outer-Sole: Bagian luar sepatu. Pada Running Shoes tapak dirancang untuk gerak maju lurus. Sepatu pelari biasanya sudah dirancang khusus agar sesuai dengan tapak mereka dan dioptimalkan untuk stabilitas lateral sisi ke sisi.
− Upper: Bagian paling atas dari sepatu. Bagian ini meliputi kaki Anda dan memiliki tali.
− Sockliner: Bagian dalam sepatu yang memiliki sedikit lengkungan dan biasanya beberapa bahan penyerap goncangan dimasukkan ke dalamnya.
− Counter: Sepotong kaku sekitar tumit yang menyediakan stabilitas.

Periksa Sepatu lama Anda
Periksa sol sepatu atau gunakan sepatu anda dan lihat bagian belakang sepatu. Jika bagian sepatu anda dimiringkan atau terlihat tonjolan diatas bagian sepatu, anda mungkin menjadi salah satu yang kelebihan pronates. Jika demikian, anda mungkin ingin mencari sepatu dengan stabilitas lebih atau mengganti sepatu anda sedikit lebih cepat dari waktunya. Jika sepatu Anda miring ke luar, Anda mungkin memiliki kaki melengkung tinggi. Dalam beberapa kasus dapat menyebabkan keseleo pergelangan kaki dan juga meningkatkan transmisi pasukan ke kaki. Kadang-kadang mungkin mengalami nyeri lutut lateral, nyeri pinggang dan nyeri kaki luar. Ini mungkin akan menjadi penting untuk memastikan bahwa sepatu Anda memiliki cukup banyak penyerapan shock dan tidak berlebihan pengendali.

Melihat bagian atas sepatu Anda, Anda harus mencatat jika Anda dapat melihat garis besar jari-jari kaki Anda di atas atau baik kaki besar atau kecil Anda di kedua sisi. Jika Anda merasa tidak nyaman di beberapa daerah atau memiliki “kaki hitam” Anda harus mempertimbangkan sepatu yang lebih luas atau lebih lama atau keduanya yang lebih luas dan lebih lama. Jika Anda memiliki kaki yang fleksibel dan pronated, Anda mungkin lebib mudah untuk menemukan sepatu yang baik.

Mencoba Sepatu
Pastikan Anda mencoba di kedua sepatu. Sebagian besar toko yang baik akan memungkinkan Anda untuk berjalan naik dan turun blok, luar beberapa kali. Anda juga harus mencoba sepatu di kaki Anda selama sekitar 10 menit untuk memastikan tetap nyaman. Pastikan bahwa tidak ada mencubit dan merasa nyaman menggunakan sepatu tersebut di kaki anda.

Setelah Anda membeli sepatu baru dan nyaman, jangan mencoba untuk tes dengan 12 mil jangka panjang atau 7 mil dari kecepatan bekerja di sekitar trek. Mungkin dengan 3 mil berjalan akan cukup. Jangan pernah menngunakan sepatu baru dalam maraton. Kaki akan terasa sakit, lecet dan mungkin lebih buruk. Sungguh menakjubkan betapa banyak orang membuat kesalahan ini setiap tahun, tidak peduli berapa kali fakta sederhana ini dinyatakan.

Arti Mimpi Sepatu

bermimpi

Apa artinya saat Anda bermimpi tentang Sepatu? Sebuah mimpi tentang sepatu mungkin melambangkan tentang kemajuan karir Anda atau jalan spiritual dalam kehidupan dan mewakili pemahaman Anda tentang sesuatu, karena sepatu terletak di bawah saat Anda memakainya.

Mengenakan sepatu dalam mimpi
Sepatu yang tidak pas dapat mengartikan bahwa Anda tidak bersikap jujur pada diri sendiri atau tindakan Anda tidak sejalan dengan keyakinan Anda.
Mimpi mengganti sepatu
Mungkin merupakan perubahan besar dalam hidup, seperti perubahan pekerjaan atau perubahan dalam suatu hubungan. Melambangkan perubahan terhadap sikap Anda, keyakinan atau pendekatan untuk sesuatu. Mungkin merupakan perubahan dalam pemahaman Anda tentang seseorang atau sesuatu.
Memakai sepatu yang tidak cocok
Mungkin melambangkan ketidaksiapan untuk sebuah situasi. Dapat mewakili keengganan untuk menyesuaikan diri dengan apa yang diharapkan.
Kehilangan sepatu Anda
Mungkin waktu mimpi kehilangan pada daerah tertentu serta jenis sepatu yang tidak umum, bisa sepatu model klasik, sepatu safety boot , dan lainnya menunjukkan bahwa Anda tidak siap atau tidak mau mengambil langkah selanjutnya atau bergerak maju dalam situasi kehidupan. Menunjukkan Anda lupa langkah penting atau Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami sesuatu yang penting.
Jenis Sepatu dalam mimpi
Masing-masing sepatu memiliki konotasi yang berbeda. Loafers mungkin mengartikan “kemalasan” atau tidak produktif. Sandal mungkin melambangkan kenyamanan. Wedges mungkin merupakan pemisahan atau kesalahpahaman dalam hubungan atau kelompok. Sepatu platform dapat melambangkan keyakinan. Sepatu bayi dapat mendekati sesuatu dengan cara yang belum dewasa; atau mungkin menyarankan mengambil “langkah kecil” dalam beberapa aspek kehidupan. Sneakers mungkin melambangkan menjadi licik; aktif; atau kebutuhan untuk melarikan diri. Boots mungkin melambangkan mengambil sikap tegas pada sesuatu; atau mungkin dipecat.

Tips Mudah Paket Anda Sampai dengan Aman

2_Art_Rules_jpg

Pertama, pilih kotak atau wadah yang benar untuk paket Anda. Box atau wadah perlu sedikit ruang untuk mempertahankan barang ketika akan dikirim. Jadi ruang antara item yang dikirim dan wadah memegang sangat penting. Tujuannya adalah untuk tetap mempertahankan atau melindungi barang. Sebaliknya, menempatkan item dalam kotak yang cukup mudah bagi pelanggan Anda untuk membukanya, tapi belum cukup aman untuk melindungi barang dari kehancuran. Ada beberapa bahan kemasan yang dapat digunakan untuk mengisi kekosongan. Pilih yang sesuai, dan barang-barang Anda akan lebih aman.

1. Bubble Roll, memiliki perlindungan yang sangat baik, ringan dan mudah untuk digunakan kembali, dengan fitur teknologi penggunaan khusus, seperti self-cling, anti statis, dll. Lebih baik saat pengiriman menggunakan Bubble Roll dibungkus dengan sangat rapi dan bentuk-pas, sehingga produk tidak dapat bergeser selama pengiriman,
2. Kacang ringan, mengisi kekosongan dengan baik dan memberikan bantal perlindungan. Tapi produk ini – juga disebut popcorn – bisa berantakan, memiliki listrik statis yang tinggi dan kadang sulit untuk disimpan, dibuang, digunakan kembali dan biayanya lebih mahal.
3. Packing Paper adalah alternatif lebih rapi yang menyediakan banyak bantalan untuk item yang lebih ringan. Biasanya digunakan untuk mengirim barang dengan berat yang ringan.
Bagaimana solusi untuk barang pecah belah, dokumen hukum yang penting, atau sesuatu yang sangat berat? Berikut adalah beberapa pertimbangan tambahan untuk pengepakan barang yang membutuhkan perlindungan yang lebih besar:
1. Barang Pecah Belah. Gunakan lapisan tambahan perlindungan sekitar item (seperti Bubble Roll atau Bubble Wrap), dan pasang stiker pecah belah pada bagian luar.
2. Dokumen. Ketika mailing dokumen hukum, Anda tidak bisa mengambil risiko apabila dokumen rusak. Gunakan mailer empuk dengan tepi kaku, kardus amplop datar atau tabung mailing sehingga kertas tidak mudah kusut dan ketika mengirim sesuatu yang penting atau nilai moneter yang tinggi, gunakan Asuransi.
3. Item Berat. pengiriman berat, seperti furniture, seni atau buku, dapat bergeser dalam perjalanan, sehingga menstabilkannya adalah kunci untuk menghindari cedera pada handler atau kerusakan item. Disarankan menggunakan heavy-duty packing tape dan kotak – perlu biaya tambahan untuk memastikan bagian bawah tidak rusak.